俗话说：四十七八，两眼犯花，意思是说50岁左右的中老年人容易出现老花眼。近几年，老花眼症状越来越“年轻化”。现在的大多数年轻人，近距离的工作时间长，用眼的地方也越来越多，就算休息时也少不了用眼，致使眼睛劳累过度，老花眼提前“报到”。

　　其实老花眼是随着年龄的增长，眼睛的晶状体会渐渐老化，调节能力变弱，看近物时就会出现视觉模糊。现在在一些不足40岁的人身上提前出现，以现在生活条件来说，主要的原因有两点：

　　一、长期用眼过度。现在的电脑工程师、网络编辑、会计等等，需要长期从事看电脑、手机或者电视屏幕，时间过长，就容易出现视觉疲劳，长期以往，眼睛的调节能力就会下降，老花眼就渐渐的出现了。

　　二、本身在年轻时就已经有远视了，长期的视疲劳，更容易出现老花眼。

　　你的眼睛是否还年轻?做个老花眼自我检查就知道!

　　如果以下选项有两项以上符合你的日常，那你很有可能已经患上了老花眼。

　　1、难以看清小文字

　　2、总感觉房间里更暗

　　3、经常看错数字和文字

　　4、看近处物品会觉得眼睛疲劳

　　5、报纸、书籍要拿远一些才能看清

　　6、对焦需要花费更长的时间

　　7、当长时间面对电脑时，会感觉视线模糊、眼睛疲劳

　　8、本身是近视，但看近物时需要把眼镜摘掉才能看清

　　9、常常感觉头疼和肩膀酸

　　坚持科学用眼 延缓老花眼提前报到

　　老花眼尽管是一种正常的人体衰老现象，但坚持科学用眼，可以延缓老花眼提早到来。

　　1、平时可以做一做辐轴训练，即放松眼睛，远眺，捂住一只眼，让另一只眼向同侧耳朵方向尽量看，然后捂上这只眼，换另一只眼看，交替进行训练。

　　2、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。

　　3、在日常生活中，要保证充足的睡眠，用电脑时多不超过一个小时应让眼睛休息一下，一般10分钟即可，做一做眼保健操，活动一下颈椎。

　　4、建议每年给眼睛做一次全面的检查，发现视力下降要及时配戴合适的眼镜。

　　5、注意锻炼、合理膳食。要多做全身运动，增加全身血液循环。多食富含维生素、优质蛋白的食物，如豆制品、蛋类、胡萝卜等，少吃辛辣刺激食品。